Nationale Wandel Uitdaging

Wekelijks samen wandelen

in Utrecht-Leidsche Rijn

Wil jij… 

  • genieten van leuke wandelingen
  • je fitter en gezonder voelen
  • meer energie hebben
  • begeleid worden door een professional
  • je diabetes onder controle krijgen
  • of diabetes voorkomen

Dan is deze wandel challenge iets voor jou!

De Utrecht-Leidsche Rijn Wandeluitdaging is onderdeel van de Nationale Wandel Uitdaging, een wandelprogramma van twintig weken van de Bas van de Goor Foundation.  Niet alleen voor mensen met Diabetes, maar vooral ook voor iedereen die dit wil voorkomen.

Wandel je mee? Schrijf je dan gratis in via onderstaande knop.

Nationale wandeluitdaging
Ik doe graag mee!
Nationale Diabetes Challenge

Hoe ziet de wandelchallenge eruit en wat kan je verwachten

Iedere week gaan we op woensdagavond een uur wandelen.

Op een gezellige manier ervaar je wat bewegen met je gezondheid doet. Iedereen is welkom. Daarnaast geef ik als leefstijlcoach tips voor een gezonde leefstijl.

Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau!

Praktische informatie

De wekelijkse wandelingen vinden plaats op:
Woensdag om 19:00 uur vanaf de parkeerplaats van Sportvereniging Desto, Componistenlaan 1, 3544SX Utrecht

De eerste wandeling start op:
Woensdag 7 mei 2025 om 19.00 uur

De afsluiting vindt plaats op:
Zaterdag 27 september 2025

Op zaterdag 27 september 2025 zal de challenge feestelijk worden afgesloten tijdens een landelijk evenement georganiseerd door de Bas van de Goor Foundation.

Deelname is gratis

Aanmelden
Nationale Wandeluitdaging

Bas van de Goor Foundation en Nationale Wandeluitdaging

De Nationale Wandeluitdaging is een bewezen effectieve wandelinterventie van de Bas van de Goor Foundation. Bij deze interventie werken professionals uit het zorg-, sport- en sociale domein samen om mensen op een laagdrempelige manier in beweging te brengen. Gedurende 20 weken wandelen deze professionals één keer per week mee met een groep deelnemers om samen te werken aan een gezondere leefstijl en duurzame gedragsverandering.

Een jaar lang gratis gezonde recepten in je inbox

Ervaringen

5
{Fijne leefstijlcoach die goed op de hoogte is van alle theorie en ook samen met je kijkt naar hoe een gezonde levensstijl bij jou past!
Heidy
5
{De workshop Etiketten lezen was helder en praktisch. Het was verhelderend om te leren hoe je etiketten moet lezen en waar je op kan letten. De verschillende benamingen voor suiker waren een echte eye-opener! Wat ik prettig vond, is dat Godelieve op een rationele en nuchtere manier uitleg gaf. Dit maakt het makkelijker om zelf bewuste keuzes te maken. Ik ga nu stap voor stap kijken hoe ik mijn voedingspatroon kan verbeteren, te beginnen met mijn ontbijt en voorraadkast. Ik zou deze workshop zeker aanraden aan iedereen die bewuster en gezonder wil leren kiezen in de supermarkt!
Eric
5
{Medio juni 2024 ben ik het GLI-traject “COOL” gestart, het gedegen, lange termijn en bijzonder gevarieerde programma heeft op mij nu al een enorme impact gehad. Samen met een gemêleerde groep van 12 deelnemers onder leiding en begeleiding van leefstijlcoach Godelieve, maken wij iedere sessie tot een enorm leerzame, gezellige en inspirerende bijeenkomst. En al die puzzelstukjes, die verschillende onderwerpen hebben mij nu al, halverwege het programma het volgende opgeleverd: gezondere levensstijl, lagere bloeddruk, lagere hartslag, zelfvertrouwen, liefde voor mezelf, kennis over; voeding, bewegen, slapen, stress, motiveren en hoe valkuilen/afleidingen buitenspel te zetten! En ook niet onbelangrijk 25 kilo minder ballast. Godelieve begeleidt heel professioneel, deskundig, rustig, respectvol, liefdevol, ruimte gevend en geeft algemene maar ook persoonlijke adviezen en tips en geeft daar ook weer vrijheid en ruimte aan mij om persoonlijke wensen en ideeën te blijven behouden. Dit al maakt dat ik deze bijzonder waardevolle interventie eenieder zou toewensen
Emile
4
{De Workshop Etiketten lezen was super leerzaam. Ik ben blij dat ik geweest ben. Heel duidelijk en leerzaam. Ik kijk uit naar een vervolg.
Jessica
5
{Ik heb bij Godelieve een workshopreeks over leefstijlverandering gevolgd. Het is een goede workshopreeks om aan de basis van leefstijlverandering te werken en gemotiveerd te raken om door te zetten als de reeks afgelopen is. Godelieve is begripvol en kan goed uitleggen.
Liesbeth
5
{Gastdocent NSPOH: Duidelijke presentatie en uitleg. Enthousiast, kennis van zaken, ruimte voor interactie. Fijne docent, ook leerzaam voor ons om meer te leren over GLI.
Deelnemers Nascholingsdag Obesitas & Werk
5
{Godelieve is een hele fijne vrouw die goed meedenkt en heel veel kennis heeft! Ze kijkt naar jou als persoon en probeert daar de beste versie van naar boven te halen.
Judith
5
{Godelieve is een fijne begeleider en helpt je met vragen over een gezonde leefstijl. Aan de gesprekken en antwoorden op vragen kan je echt merken dat ze goed verstand van zaken heeft. Die kennis is heel breed en kan ze goed overbrengen.
Hans
5
{Het COOL-programma is een echte aanrader! De begeleiding is erg goed en prettig, Godelieve is altijd bereikbaar om je te ondersteunen en je te helpen bij elke stap die je zet. Godelieve is niet alleen een prettig persoon om door begeleid te worden, maar ze is ook ontzettend deskundig en empathisch. Ze luistert echt naar je behoeften en helpt je te werken aan jouw specifieke doel. Wat ik ook zo waardeer aan het COOL-programma is dat je medecursisten je aanmoedigen om in kleine stapjes te werken. Dit maakt het veel haalbaarder en geeft je het vertrouwen dat je je doel kunt bereiken. Het voelt echt als een persoonlijke reis waarbij je steeds meer groeit en vooruitgang boekt. Naast de maandelijkse sessie biedt het COOL-programma ook ondersteuning en hulpbronnen buiten de reguliere sessies. Zo hebben wij een online community groep op whatsapp waar je met andere deelnemers kunt praten en ervaringen kunt delen. Dit creëert een gevoel van verbondenheid en motivatie. Ik kan het COOL-programma zeker aanbevelen. Als je op zoek bent naar een programma dat je op een positieve en effectieve manier begeleidt naar je doelen, dan is dit absoluut de juiste keuze. Je zult er geen spijt van krijgen! 💪🏼😊
Stefan
5
{8 maanden bezig met Cool onder begeleiding van Godelieve, veel nieuwe dingen geleerd of dingen die anders kunnen. Ik heb geleerd dat je leefstijl kan veranderen in kleine stappen en je zelf waardeert. Hup naar de nieuwe ik😜 …
Dija
5
{Fijne leefstijlcoach die goed op de hoogte is van alle theorie en ook samen met je kijkt naar hoe een gezonde levensstijl bij jou past!
Heidy
5
{De workshop Etiketten lezen was helder en praktisch. Het was verhelderend om te leren hoe je etiketten moet lezen en waar je op kan letten. De verschillende benamingen voor suiker waren een echte eye-opener! Wat ik prettig vond, is dat Godelieve op een rationele en nuchtere manier uitleg gaf. Dit maakt het makkelijker om zelf bewuste keuzes te maken. Ik ga nu stap voor stap kijken hoe ik mijn voedingspatroon kan verbeteren, te beginnen met mijn ontbijt en voorraadkast. Ik zou deze workshop zeker aanraden aan iedereen die bewuster en gezonder wil leren kiezen in de supermarkt!
Eric