fbpx
De Nederlandse lunch versus de Mediterrane lunch

De Nederlandse lunch versus de Mediterrane lunch

In Nederland zijn we gewend om een lichte lunch te eten; snel even een paar boterhammen achter je computer of tijdens de wandeling met collega’s, een salade of misschien een soepje. Maar we verwachten wel dat we de hele middag nog actief bezig zijn, werken, sporten,...
Bewegen zorgt voor een goede mentale gezondheid

Bewegen zorgt voor een goede mentale gezondheid

Bewegen is één van de vier pijlers voor een gezonde leefstijl. De positieve effecten van bewegen op je gezondheid zijn heel groot. Door voldoende te bewegen heb je een verminderde kans op obesitas, overgewicht, diabetes of hart-en vaatziekten. Maar behalve dat bewegen...