Voeding & Leefstijl

Voeding

Dat goede en gezonde voeding belangrijk is voor een gezond leven, weten we allemaal. Maar toch is het in de praktijk vaak best moeilijk om goed en gezond te eten.

• Wat is goede voeding?
• Waarom val je niet af terwijl je toch echt gezond eet?
• Hoe kan je gevarieerd en gezond eten zonder honger te lijden?

Herken je dit?
Laat mij je helpen gezonder te eten, af te vallen zonder diëten en met blijvend resultaat.

Ik leer je graag alles over gezonde voeding en begeleid je naar een gezond voedingspatroon wat bij jou past en waar jij je goed bij voelt.

Maak vrijblijvend een afspraak voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek.

Contact

Leefstijl

Een gezonde leefstijl, wat is dat eigenlijk? Waarom is het zo belangrijk? En hoe pas je dat toe in je al zo drukke leven met een volle agenda?

Tegenwoordig hoor je steeds vaker dat een gezonde leefstijl kan bijdragen aan een positieve gezondheid, welvaartsziekten kan voorkomen en je meer energie en vitaliteit kan geven.

De maatschappij waarin we leven eist erg veel van ons. Alles is er in overvloed. We willen altijd overal bij zijn, niks missen, altijd goed presteren.

• Door de mobiele telefoon zijn er constant prikkels
• We hebben hoge verwachtingen van onszelf maar ook van anderen
• Alles moet nu meteen en snel
• Op iedere straathoek kan je (ongezond) eten kopen

Daar zijn we niet voor gemaakt, voor zo’n overvloed en daar worden we uiteindelijk ook niet gelukkig van.

Het veranderen van je leefstijl is niet eenvoudig. Je leeft volgens vaste gewoontes en patronen, om deze te doorbreken en te veranderen heb je tijd, geduld en doorzettingsvermogen nodig. Maar ook met heel kleine veranderingen kan je al mooie en fijne resultaten bereiken. Je moet alleen wel weten hoe. Met goede begeleiding leer je hoe jij de regie weer in eigen hand kan nemen, je gezonder kan gaan leven en voorkom je dat je terugvalt in oude gedragspatronen.

Contact