fbpx

Recept

Smoothiebowl met frambozen, peer en rode biet

Ingrediënten:

  • 1 voorgekookte rode biet
  • 1/2 peer
  • 50 gram bevroren frambozen
  • 50 gram Griekse yoghurt
  • 1 el chiazaad
  • 1 el lijnzaad
  • 20 gram walnoten
Gezond recept smoothie bowl met frambozen peer en rode biet - gezond en makkelijk ontbijt

Bereidingstijd: 10 minuten

Bereidingswijze:

  1. Doe alle ingrediënten, behalve de zaden en noten, in een blender of staafmixer
    en mix tot een dikke smoothie.
  2. Schenk de smoothie in een kom en garneer met het chiazaad, het lijnzaad en de walnoten.

Voedingswaarden per persoon:

Kcal: 366
Koolhydraten: 24 gram
Eiwitten: 10,5 gram
Vetten: 24,5 gram
Vezels: 14 gram