Wil je aan de slag met je gezondheid?

Laat mij je helpen!

Leef gezond en geniet!

Workshop Etiketten lezen

Nieuwe datum: vrijdag 31 januari 2025!

Heb jij de workshop van 4 oktober gemist? Dan is er goed nieuws voor je!

Wegens groot succes wordt de workshop nogmaals gegeven op vrijdag 31 januari 2025. Wacht niet te lang met aanmelden want er is maar beperkt plek!

Lees meer

Gun jij jezelf een gezond en fijn leven?

Gezond en vitaal door het leven gaan willen we allemaal. Maar niet altijd lukt dit of gaat dit zo vanzelfsprekend.

- Je voelt je vaak moe of hebt niet genoeg energie voor alle dingen die je graag wilt doen
- Je baalt van je overgewicht ondanks dat je al veel verschillende diëten hebt geprobeerd
- Het lukt je niet om naast je drukke baan meer te bewegen
- Je slaapt vaak slecht
- Je kan moeilijk ontspannen
- Je hebt last van stress of burn out klachten
- Je vindt het moeilijk om veranderingen voor een gezonde leefstijl vol te houden

Durf jij voor jezelf te kiezen?

Leefstijlcoach Utrecht Gezonde Leefstijl

Heb jij het gevoel niet optimaal van het leven te genieten? Laat mij je helpen om de weg terug te vinden naar een energievol en gezond leven.

Geef jezelf een goede gezondheid cadeau, zodat jij ook weer kan genieten van het leven, van je werk, gezin, vrienden en alles wat voor jou belangrijk is.

Hoe kan ik je helpen?

Wil jij:

- - ’s ochtends uitgerust wakker worden
  - genoeg energie hebben om alles te kunnen doen wat je graag wilt
  - genieten van lekkere maaltijden zonder honger te lijden
  - dat leuke jurkje weer passen
  - een betere weerstand opbouwen
  - meer rust in je hoofd
  - beter slapen
  - weer lekker in je vel zitten

Durf dan voor jezelf te kiezen, hulp te vragen en tijd vrij te maken om te gaan werken aan jezelf. Ik help je graag!

Ontdek mijn programma’s

Een gezonde leefstijl, wat is dat eigenlijk? Waarom is het zo belangrijk? En hoe pas je dat toe in je al zo drukke leven met een volle agenda?

Dat goede en gezonde voeding belangrijk is voor een gezond leven, weten we allemaal. Maar toch is het in de praktijk moeilijk om goed en gezond te eten. Wat is goede en gezonde voeding?

Tegenwoordig hoor je steeds vaker dat een gezonde leefstijl kan bijdragen aan een positieve gezondheid, welvaartsziekten kan voorkomen en je meer energie en vitaliteit kan geven. Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over goede voeding, maar omvat veel meer.

Voeding
Beweging
Slaap & ontspanning
Sociale verbinding

Het veranderen van je leefstijl is niet eenvoudig. Je leeft volgens vaste gewoonten en patronen, om deze te doorbreken en te veranderen heb je tijd, geduld en doorzettingsvermogen nodig. Met goede begeleiding voorkom je dat je terugvalt in oude gedragspatronen.

Als voeding- en leefstijlcoach kan ik je helpen op deze weg naar een gezonde leefstijl. Zorg goed voor jezelf, kies voor jezelf en bekijk wat goed voelt voor jou.

Lees meer

Ervaringen

4

{De Workshop Etiketten lezen was super leerzaam. Ik ben blij dat ik geweest ben. Heel duidelijk en leerzaam. Ik kijk uit naar een vervolg.

Jessica

5

{Ik heb bij Godelieve een workshopreeks over leefstijlverandering gevolgd. Het is een goede workshopreeks om aan de basis van leefstijlverandering te werken en gemotiveerd te raken om door te zetten als de reeks afgelopen is. Godelieve is begripvol en kan goed uitleggen.

Liesbeth

5

{Gastdocent NSPOH: Duidelijke presentatie en uitleg. Enthousiast, kennis van zaken, ruimte voor interactie. Fijne docent, ook leerzaam voor ons om meer te leren over GLI.

Deelnemers Nascholingsdag Obesitas & Werk

5

{Godelieve is een hele fijne vrouw die goed meedenkt en heel veel kennis heeft! Ze kijkt naar jou als persoon en probeert daar de beste versie van naar boven te halen.

Judith

5

{Godelieve is een fijne begeleider en helpt je met vragen over een gezonde leefstijl. Aan de gesprekken en antwoorden op vragen kan je echt merken dat ze goed verstand van zaken heeft. Die kennis is heel breed en kan ze goed overbrengen.

Hans

5

{Het COOL-programma is een echte aanrader! De begeleiding is erg goed en prettig, Godelieve is altijd bereikbaar om je te ondersteunen en je te helpen bij elke stap die je zet. Godelieve is niet alleen een prettig persoon om door begeleid te worden, maar ze is ook ontzettend deskundig en empathisch. Ze luistert echt naar je behoeften en helpt je te werken aan jouw specifieke doel. Wat ik ook zo waardeer aan het COOL-programma is dat je medecursisten je aanmoedigen om in kleine stapjes te werken. Dit maakt het veel haalbaarder en geeft je het vertrouwen dat je je doel kunt bereiken. Het voelt echt als een persoonlijke reis waarbij je steeds meer groeit en vooruitgang boekt. Naast de maandelijkse sessie biedt het COOL-programma ook ondersteuning en hulpbronnen buiten de reguliere sessies. Zo hebben wij een online community groep op whatsapp waar je met andere deelnemers kunt praten en ervaringen kunt delen. Dit creëert een gevoel van verbondenheid en motivatie. Ik kan het COOL-programma zeker aanbevelen. Als je op zoek bent naar een programma dat je op een positieve en effectieve manier begeleidt naar je doelen, dan is dit absoluut de juiste keuze. Je zult er geen spijt van krijgen! 💪🏼😊

Stefan

5

{8 maanden bezig met Cool onder begeleiding van Godelieve, veel nieuwe dingen geleerd of dingen die anders kunnen. Ik heb geleerd dat je leefstijl kan veranderen in kleine stappen en je zelf waardeert. Hup naar de nieuwe ik😜 …

Dija

5

{Fijne leefstijlcoach die goed op de hoogte is van alle theorie en ook samen met je kijkt naar hoe een gezonde levensstijl bij jou past!

Heidy

5

{Een mooie kans om gezond te blijven of worden. Godelieve is een fijne coach die echt naar de groep luistert.

Alice

5

{Altijd gezellig met lotgenoten en je leert ook nog wat.

Suzanne